Разбор дня (рефлексия)¶

Короткая структурированная сессия для закрытия дня. Areto ведёт через 2–3 вопроса и сохраняет итог в твою историю. Средняя длительность — 5–10 минут.

Три режима глубины¶

📋 Сканирование — ≈ 3 минуты¶

Быстрая фиксация фактов дня: что было хорошо, что вытянуло энергию.

🔬 Вскрытие — ≈ 7 минут¶

Поиск самообмана и искажений. Глубже, чем «как день» — вопросы про мотивы.

🚀 Опциональность — ≈ 10 минут¶

Упущенные возможности: что можно было сделать иначе, где были развилки.

Как проходит сессия¶

1. Открывающий вопрос — что сегодня было самым крутым и что больше всего вытянуло силы.
2. Анализ напряжения — это временно или можно убрать / делегировать, чтобы завтра не зудело.
3. Одно действие — какое ОДНО конкретное действие сделаешь завтра первым делом.
4. Сохранение — Areto выделяет паттерны, обещание на завтра и сохраняет всё в твою историю.